Chaise de bureau ergonomique : les six réglages qui comptent

Une chaise de bureau n’est pas ergonomique parce qu’elle le dit sur l’étiquette, mais parce qu’elle s’adapte à la personne qui s’y assoit huit heures par jour. Voici les six réglages à vérifier avant de choisir un siège, et la façon de s’en servir.

1. La hauteur d’assise

Les pieds reposent à plat sur le sol, les cuisses sont à peu près horizontales et les genoux forment un angle droit ou un peu plus ouvert. Une personne petite assise devant un bureau fixe aura souvent besoin d’un repose-pieds ; un bureau assis-debout règle la question à la source.

2. La profondeur d’assise

Entre le bord de l’assise et l’arrière des genoux, il doit rester l’équivalent de deux à trois doigts. Une assise trop profonde pousse à s’avancer et à quitter le dossier ; une assise coulissante permet d’ajuster le même siège à des personnes de tailles différentes, utile pour les postes partagés.

3. Le soutien lombaire

Le creux du dos doit être soutenu, à peu près à hauteur de ceinture. Un soutien réglable en hauteur, ou en profondeur, fait la différence pour celles et ceux qui ont déjà mal au dos en fin de journée.

4. Les accoudoirs

Bien réglés, ils soulagent les épaules : les coudes forment un angle droit, les épaules restent basses, les avant-bras reposent au niveau du plan de travail. S’ils empêchent d’approcher la chaise du bureau, ils sont trop hauts ou trop longs.

5. Le mécanisme

Le dos n’aime pas rester immobile. Un mécanisme synchrone fait basculer l’assise et le dossier ensemble et suit les mouvements ; sa tension se règle selon le poids de la personne. Le blocage en position droite reste utile pour les tâches de saisie.

6. Le piètement et les roulettes

Cinq branches pour la stabilité, et des roulettes adaptées au sol : dures pour la moquette, souples pour le parquet, le carrelage ou le vinyle, qu’elles ne rayent pas.

Équiper toute une équipe : ce qu’il faut exiger

Un même modèle doit convenir à des personnes de tailles très différentes. Avant de commander pour plusieurs postes, vérifiez qu’il offre :

• une hauteur d’assise réglable sur une plage assez large pour les plus petits comme pour les plus grands ;
• une profondeur d’assise réglable, indispensable sur les postes partagés ;
• un soutien lombaire réglable, au moins en hauteur ;
• des accoudoirs réglables en hauteur, ou escamotables ;
• un mécanisme synchrone dont la tension se règle selon le poids ;
• des roulettes adaptées à vos sols.

Un siège se choisit assis : faites-le essayer par deux ou trois personnes de gabarits différents avant de décider. Dans la boutique, la gamme Sitag Team réunit des sièges de travail ergonomiques à mécanisme synchrone, et le Sitag Utila Pro, fabriqué en Suisse, ajoute un dossier 3D et un soutien lombaire. Pour une équipe entière, nous vous aidons à choisir les modèles, puis nous livrons et montons partout en Suisse. Parlez-nous de votre projet.